Lezioni di pilates

Le lezioni di Pilates sono sviluppate su una serie di esercizi mirati allo sviluppo equilibrato del corpo.

Alla base di tutti gli esercizi c'è la forza del core: se i muscoli di questo gruppo sono forti ed eseguono in modo efficace il loro lavoro, sono in grado di lavorare in sinergia con i muscoli del tronco. In questo modo il nostro corpo sarà in grado di sostenere efficacemente la colonna vertebrale, permettendo al corpo di avere movimenti fluidi ed armonici.

Uno dei punti di forza del Pilates è che è adatto a tutti: dagli atleti, alle donne in gravidanza, persone anziane o persone che si trovano ad affrontare una riabilitazione fisica.